Авторский марафон
Придете к желанному минусу на весах, плюсу в принятии и любви к себе, и к пониманию, как сохранить результат, благодаря комплексному решению проблемы лишнего веса через психосоматику, питание, физическая активность.
«Стройное тело и здоровая психика»
Присоединиться к марафону
Заполните форму ниже, и я свяжусь с вами для обсуждения деталей мероприятия.
Как часто вас посещают подобные мысли
«Я постоянно думаю о еде, иногда
это мешает мне сконцентрироваться
на том, что происходит вокруг»
это мешает мне сконцентрироваться
на том, что происходит вокруг»
«Мой вес никак не уходит, либо
почти сразу возвращается после
диет. Ничего не помогает!»
почти сразу возвращается после
диет. Ничего не помогает!»
«Все вредное такое вкусное, ммм…
Съем всего кусочек, а завтра
обязательно отработаю!»
Съем всего кусочек, а завтра
обязательно отработаю!»
Мне хорошо знакома эта боль
План питания и физической активности, которую я предлагаю, тестировалась сначала лично мной, а затем и моими клиентами.
В моей жизни было все от голоданий до изнуряющих тренировок. У меня получалось сбрасывать вес, но он всегда возвращался, и отчаяние только росло. Из-за экспериментов над собой начались проблемы с щитовидной железой, а еще я чувствовала постоянную усталость, перепады в настроении и даже нежелание близости с партнером.
Я пошла работать в фитнес-студию, после того как дополнительно закончила курсы по нутрициологии и фитнес-тренерству.
Я пошла работать в фитнес-студию, после того как дополнительно закончила курсы по нутрициологии и фитнес-тренерству.
Я сама помогла себе справиться с аутоимунным
заболеванием и похудела на 17 кг.
Я не могу похудеть
3 кита здоровых отношений с собой
Физика
Питание
Психика
В чем эффективность формата марафона?
За счет структурной подачи информации через ежедневные задания, видео- и аудио-уроки новые привычки будут входить в вашу жизнь плавно и без надрыва.
Мы разбираем практические приемы, как справиться с разными видами пищевого переедания, медитации, работаем с освобождением бессознательного, с чувством безопасности и с ритуалами, которые влияют на наше пищевое поведение.
Мы разбираем практические приемы, как справиться с разными видами пищевого переедания, медитации, работаем с освобождением бессознательного, с чувством безопасности и с ритуалами, которые влияют на наше пищевое поведение.
Вам нужно будет добавлять в месяц всего по 10% изменений, а это меньше 1% в день от привычной рутины, чтобы через год себя не узнать.
Тарифы
Базовый
— Все уроки с курса в записи;
— Медитации.
— Медитации.
— Все уроки с курса в записи;
— Медитации;
— Поддержка на время всего марафона в мессенджерах;
— Меню питания на 3 дня
— Медитации;
— Поддержка на время всего марафона в мессенджерах;
— Меню питания на 3 дня
Продвинутый
— Все уроки с курса в записи;
— Медитации;
— Поддержка на время всего марафона в мессенджерах;
— Индивидуальное меню питания на 5 недель
— 12 тренировок онлайн
— Медитации;
— Поддержка на время всего марафона в мессенджерах;
— Индивидуальное меню питания на 5 недель
— 12 тренировок онлайн
ВИП
Стоимость: 60 000 ₽
Что включено:
Что включено:
Что включено:
Без обратной связи
Индивидуальная работа
С обратной связью
Стоимость: 15 000 ₽
Стоимость: 7 000 ₽
Базовый тариф
Заполните форму ниже, и я свяжусь с вами для обсуждения нашего дальнейшего взаимодействия.
Продвинутый тариф
Заполните форму ниже, и я свяжусь с вами для обсуждения нашего дальнейшего взаимодействия.
тариф «VIP»
Заполните форму ниже, и я свяжусь с вами для обсуждения нашего дальнейшего взаимодействия.
Заполните форму, и в течение дня я свяжусь с вами для обсуждения вашего запроса и путей его решения.
к новой себе
Приглашаю вас сделать первый шаг
Преимущества моего марафона
Для каждого участника будет свой подход и свое решение: какая система питания подойдет именно тебе, какой тренировочный план будет наиболее эффективным.
Я уделяю особо внимание психическим процессам, которые мешают сбросить вес: страхи, ограничения, неуверенность, подавленные эмоции;
Я направлю в нужную сторону, помогу не сбиться с пути и покажу как выработать новую модель поведения, чтобы сохранить результат после марафона
У меня есть знания в области нутрициологии и психологии, долго работала тренером. Я сама прошла длинный путь к телу мечты поэтому как никто другой понимаю тебя;
Индивидуальный подход
Акцент на психику
Наставничество и обратная связь
Знания в смежных областях
Благодаря моему комплексному подходу
к лишнему весу уже более 70 девушек скинули вес очень гармонично и плавно
Я тебя каждый день вспоминаю, потому что придерживаюсь твоей программы питани. За последние полгода мы переехали, я набрала 5 кг. Изменился образ жизни и мне помогло похудеть благодаря твоей программе. Ты супер. Оень мне нравится твой подход. Без давления. Ты направляешь человека, чтобы он сам утвердился в своем решении — делать для себя с пользой
Всем привет! Вика, спасибо тебе за знания, которыми ты поделилась с нами. Благодаря марафону, я теперь стараюсь есть сидя и неторопливо, конечно пока часто ловлю себя на мысли , что делаю не так, но наверное это и есть осознание. Ещё в моем ежедневном «рационе» появились приседания, причём я вроде бы всегда знала, что они хороши для попы, но лень было делать, что ли, твои слова «хотя бы 3 подхода по 50 раз в течении дня и будет результат» воодушевили меня, и много времени не занимает и не сложно, и правда заметно, ну по крайней мере мне. И да! - замечаю за собой, что часто накладываю уже порцию поменьше.
Удивительная тренер Вика, я тебя благодарю до небес за твое дальнодействующее влияние на мое здоровье! Я больше не кушаю истерично шоколад! Считаю программу питания эффективной, и я сейчас придерживаюсь ее! Ты очень созвучна моему ощущению как надо себя любить!
Викуся, доброе утро! Огромное спасибо за разработанную для меня программу правильного питания. Результат минус 1 размер за 2 недели при условии, ччто у меня нормальный вес (было 55, стало 54). Заметно похудели ноги и животик, то что и надо было. И конечно изменилось само сознание, теперь не хочется забежать в кафе и закинуть в себя жирный кусок хлеба. Хочется рыбы, морепродуктов, которые я раньше вобще не употребляла. Мясо со всем не идет, хотя сначала начинала питание с него. Так что продолжаем. Теперь нельзя останавливаться!
