Все тело расслабляется, начинается внутренняя работа в бессознательном.
Медитация - это момент расслабления, когда все тело переходит в другой формат волн. Из бета-волн бодрствующего состояния, где живут тревоги, переживания о прошлом и будущем, в состояние альфа-волн, подсознательного состояния, а иногда и в тета-волны, когда человек засыпает во время медитации.
Если вас беспокоит напряжение в теле, ум становится суетливым, и постоянно нужно куда-то бежать, то вам точно нужна медитация.
Пусть эти медитации станут для вас “гигиеной”, моментом отдыха,
когда вы обретаете внутренний ресурс и заботитесь о себе.
Это не займет много времени, но поможет вам проживать жизнь на новом качестве бытия и запустит процесс гармонизации и изменения.
Можно слушать каждый день, после пробуждения или перед сном в удобной позе